Thời gian quay trở lại chiều hôm qua.

Trong phòng làm việc, Klopp đang xem xét báo cáo kiểm tra thể lực toàn đội vừa được gửi đến.

Bên cạnh ông ấy, toàn bộ đội ngũ huấn luyện viên thể lực đều có mặt. Klopp xem xong một bản báo cáo, liền chuyển nó cho các huấn luyện viên thể lực khác.

Ông ấy đang chăm chú xem một bản báo cáo đến ngẩn người.

"Oliver," ông ấy gọi.

Oliver Bartlett tiến lại gần.

"Anh xem cái này." Klopp chỉ vào biểu đồ trong báo cáo cho Bartlett xem. Đó là một biểu đồ thể hiện sự thay đổi nhịp tim của một cầu thủ cụ thể ở các tốc độ khác nhau.

"Chu Dịch sao?" Bartlett hỏi.

"Ừ."

Bartlett cầm lấy báo cáo, xem xét rất kỹ lưỡng.

Đọc xong trang này, anh ta lật sang trang kế tiếp.

Sau khi lật xong, anh ta cầm báo cáo nói với Klopp: "Tôi nhớ khi cậu ấy mới vào đội trẻ, chúng ta từng kiểm tra thể lực tương tự cho cậu ấy một lần rồi... Báo cáo vẫn còn chỗ tôi, để tôi đi lấy."

Nói rồi, anh ta liền rời khỏi văn phòng của Klopp. Các đồng nghiệp của anh ta đều ngẩng đầu nhìn theo bóng lưng vội vã của Bartlett, có chút kỳ lạ.

Klopp không giải thích lý do, mà tiếp tục xem phần báo cáo kế tiếp.

Không lâu sau, Bartlett mang theo một bản báo cáo khác trở lại văn phòng của Klopp.

Sau đó, anh ta lật cả hai bản báo cáo đến cùng một biểu đồ để so sánh, rồi gõ gõ vào báo cáo: "Ừm, sự thay đổi về nhịp tim rất rõ ràng. Nhịp tim của cậu ấy đã giảm xuống."

Nhịp tim là một ch��� số quan trọng đối với vận động viên, đặc biệt là về mặt thể lực.

Có một cách so sánh tương đối đơn giản: vận động viên chuyên nghiệp, đặc biệt là những người chuyên về sức bền, thường có nhịp tim thấp hơn người bình thường. Điều này là do sau quá trình tập luyện chuyên nghiệp, trái tim của vận động viên tự thích nghi và điều chỉnh.

Vì vậy, thông qua việc kiểm tra sự thay đổi nhịp tim của một người khi vận động, có thể dễ dàng nhận ra liệu anh ta có phải là vận động viên đạt chuẩn hay đã từng được huấn luyện chuyên nghiệp hay chưa.

Điều này cũng đã được kiểm chứng trên người Chu Dịch.

Khi cậu ấy mới đến Dortmund,

đã trải qua một lần kiểm tra sức khỏe đầu vào đội.

Thực ra, ngay từ lần kiểm tra đó, Chu Dịch đã cảm nhận được sự chuyên nghiệp của các câu lạc bộ bóng đá châu Âu.

Trước đây, cậu ấy cứ nghĩ kiểm tra sức khỏe chỉ đơn giản là đo chiều cao, cân nặng, kiểm tra sức bền, tốc độ và các bài kiểm tra tương tự.

Nhưng thực tế lại phức tạp hơn nhiều so với những gì cậu ấy tưởng tượng.

Đội ngũ y tế hỏi về tiền sử bệnh án của cậu ấy, liệu trước đây có phẫu thuật nào không, và cả bệnh án gia đình cũng phải khai báo thành thật. Vì Chu Dịch trước đây chưa từng khoác áo bất kỳ câu lạc bộ nào khác, nên phía Dortmund không thể thẩm tra bệnh án chấn thương của cậu ấy qua các câu lạc bộ trước. Về mặt này, họ chỉ có thể dựa vào sự tự giác của Chu Dịch. Nếu Chu Dịch có ý che giấu điều gì, Dortmund cũng rất khó mà biết được.

Tuy nhiên, ngoài việc bị cảm cúm, Chu Dịch không hề có bệnh án chấn thương nào, và càng chưa từng trải qua phẫu thuật.

Sau đó, thói quen sinh hoạt của Chu Dịch cũng được hỏi han kỹ lưỡng nhiều lần, chẳng hạn như mấy giờ đi ngủ mỗi ngày, mấy giờ thức dậy, chất lượng giấc ngủ ra sao (tốt hay không tốt), có mơ không, mơ nhiều hay ít, liệu có mắc chứng rối loạn giấc ngủ hay không, có uống cà phê không, việc uống cà phê có ảnh hưởng gì đến giấc ngủ không, tần suất uống cà phê thế nào, thói quen ăn uống bình thường ra sao, khẩu vị nặng hay nhẹ...

Tiếp đó, họ còn tiến hành kiểm tra tim mạch, bao gồm điện tâm đồ, siêu âm tim và nhiều loại khác.

Tương tự, họ cũng tiến hành xét nghiệm nước tiểu, kiểm tra tình trạng protein và các chất tương tự để tránh các vấn đề như bệnh tiểu đường.

Tiếp theo là kiểm tra cơ bắp và khớp. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đánh giá biên độ vận động của từng khớp, đồng thời so sánh với giá trị bình thường.

Cường độ cơ bắp cũng cực kỳ quan trọng, ví dụ như tình trạng mất cân bằng nhất định ở cơ bắp hai chân có thể ảnh hưởng đến khả năng chạy đường dài của cầu thủ.

Lấy máu cũng là điều không thể thiếu. Họ lấy máu một lần trước khi kiểm tra sức khỏe và một lần nữa sau khi kiểm tra.

Từ kết quả xét nghiệm máu, có thể thấy được chức năng thận của cầu thủ, khả năng hấp thụ vitamin, và sự thay đổi của các chỉ số này trong quá trình vận động.

Khả năng vận động hiếu khí và kỵ khí là những chỉ số cực kỳ quan trọng đối với một cầu thủ bóng đá, và tất nhiên các bài kiểm tra về mặt này cũng không thể thiếu. Chu Dịch được yêu cầu cố gắng kiểm tra đến giới hạn của bản thân trong loại hình kiểm tra này.

Lúc đó, Chu Dịch đeo một chiếc mặt nạ dưỡng khí tương tự của phi công, trên người dán đầy các điện cực, và chạy với cường độ cực lớn trên máy chạy bộ. Tốc độ và độ dốc của máy liên tục thay đổi.

Kiểu chạy này có thể phân tích khả năng trao đổi chất hiếu khí của Chu Dịch, tức là khả năng sử dụng oxy khi vận động.

Ngoài những kiểm tra về mặt thể chất này, còn có kiểm tra răng miệng và bài kiểm tra trí lực.

Những điều này đều là những thứ mà Chu Dịch trước đây chưa từng nghĩ tới, nhưng đều đã trải qua trong buổi kiểm tra sức khỏe.

Và giờ đây, Bartlett đang so sánh kết quả kiểm tra của Chu Dịch khi cậu ấy mới nhập đội với kết quả kiểm tra hiện tại.

Chỉ trong 8 tháng ngắn ngủi, nhịp tim của Chu Dịch đã có sự thay đổi rõ rệt. Dù là khi vận động hay lúc nghỉ ngơi, nhịp tim của cậu ấy đều chậm hơn trước.

Đây là một chỉ số thể lực quan trọng.

Nói một cách đơn giản, khi cơ thể vận động cường độ cao, tốc độ trao đổi chất s��� tăng lên đáng kể, tim sẽ phải sử dụng hết sức dự trữ, tăng cường lượng máu bơm ra mỗi phút để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất tăng cao của cơ thể. Lượng máu bơm ra mỗi phút, hay còn gọi là cung lượng tim, chính là lượng máu được một bên tâm thất bơm ra sau mỗi lần co bóp.

Và máu có nhiệm vụ cung cấp oxy cho toàn bộ các cơ quan, tổ chức trong cơ thể, nên lượng máu bơm ra mỗi phút cũng có thể hiểu là năng lượng mà một người tạo ra sau mỗi nhịp đập của tim.

Mỗi lần piston động cơ ô tô hoạt động cũng tương tự như lượng máu bơm ra mỗi phút của con người.

Động cơ có công suất càng cao, động lực càng mạnh; lượng máu bơm ra càng nhiều, năng lượng tạo ra càng lớn, từ đó khả năng vận động càng xuất sắc.

Khi vận động, so với trạng thái tĩnh không vận động, lượng máu bơm ra mỗi phút sẽ tăng gấp 4 đến 6 lần hoặc thậm chí hơn.

Nói chung, người bình thường khi vận động cường độ cao sẽ tăng tốc nhịp tim để tăng lượng máu bơm ra. Đây cũng là lý do tại sao người bình thường cảm thấy tim đập rất nhanh khi vận động mạnh.

Bởi vì nếu tim không co bóp nhanh hơn, sẽ không thể tăng lượng oxy cung cấp.

Thông thường, mỗi lần tim đập sẽ bơm khoảng 70 đến 80 ml máu. Khi vận động, sau khi lượng máu bơm ra mỗi lần tăng lên gấp mấy lần, tim sẽ phải chịu tải trọng lớn. Vì vậy, người bình thường chưa qua huấn luyện chuyên nghiệp không thể duy trì kiểu vận động tải trọng cao này trong thời gian dài, dễ dẫn đến các tình huống bất ngờ như ngừng tim đột ngột, nghiêm trọng hơn có thể đột tử.

Tuy nhiên, tim mạch có thể thay đổi thông qua tập luyện.

Sau quá trình huấn luyện sức bền cường độ cao lâu dài, buồng tim sẽ giãn nở và thành tâm thất dày lên, nhịp tim cũng sẽ giảm xuống.

Khi tập luyện và thi đấu, cầu thủ luôn ở trong trạng thái hưng phấn của hệ thần kinh giao cảm – hệ thần kinh giao cảm chủ yếu đảm bảo các nhu cầu sinh lý của cơ thể khi ở trạng thái căng thẳng – đồng thời, phản xạ sẽ dẫn đến việc tăng cường kéo dài sức kéo của dây thần kinh phế vị – dây thần kinh phế vị chi phối cảm giác, vận động và bài tiết tuyến của tim và các cơ quan khác.

Việc giảm nhịp tim có lợi cho vận động là có thể giảm mức tiêu thụ oxy của cơ tim, vì dù sao tim đập cũng cần oxy để cung cấp năng lượng.

Nếu nhịp tim quá nhanh, sẽ tiêu hao nhiều năng lượng và oxy hơn, khiến năng lượng cung cấp cho các bộ phận khác của cơ thể bị giảm đi. Đây chính là lý do tại sao cần làm nhịp tim chậm lại.

Khi nhịp tim chậm lại, mức tiêu thụ oxy của cơ tim giảm. Đồng thời, thời gian giãn nở kéo dài, tăng cường thời gian tưới máu mạch vành trong kỳ thư giãn, từ đó tăng cung cấp oxy cho cơ tim.

Một số thống kê cho thấy, nhịp tim của cầu thủ chuyên nghiệp thường thấp hơn người bình thường. Khi họ ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc ngủ, nhịp tim có thể là 40 lần mỗi phút, đây không phải là hiện tượng bất thường.

Vì vậy, thông qua nhịp tim có thể đánh giá được trình độ vận động của một cầu thủ.

Sự thay đổi nhịp tim của Chu Dịch cho thấy khả năng vận động của cậu ấy đã được tăng cường. Hay nói cụ thể hơn là sức bền đã được nâng cao. Bởi vì nhịp tim chậm lại về cơ bản đều có liên quan đến các bài tập sức bền.

Trên thực tế, điều này là hết sức bình thường, bất kỳ ai trải qua huấn luyện khoa học có hệ thống đều có thể làm giảm nhịp tim. Đây là một biểu hiện của sự tự điều tiết của cơ thể con người.

Tuy nhiên, có người có khả năng tự điều tiết và thích nghi tương đối mạnh, trong khi một s��� khác lại kém hơn.

Hiện tại, hai bản báo cáo kiểm tra sức khỏe của Chu Dịch được đặt trước mặt Klopp và Bartlett. Họ nhận thấy Chu Dịch đã có tiến bộ vượt bậc về mặt thể lực.

Cần biết rằng, tám tháng trước, Chu Dịch vẫn chỉ là một tân binh nghiệp dư chưa từng trải qua bất kỳ huấn luyện thể lực chuyên nghiệp có hệ thống nào. Thế mà, chỉ sau tám tháng, tình trạng thể lực của cậu ấy đã cải thiện đáng kể. Mức độ cải thiện này thậm chí vượt xa sự phát triển về sức mạnh cơ bắp của Chu Dịch – trong cả hai lần kiểm tra sức khỏe đều có phần kiểm tra sức mạnh cơ bắp, nhưng ở khía cạnh này, Chu Dịch lại tiến bộ tương đối ít.

Điều này cho thấy Chu Dịch là một người có tiềm năng lớn để phát triển về mặt thể lực.

Đối với Klopp, đây là một tin tốt, khiến ông ấy càng đặt nhiều kỳ vọng vào tương lai của Chu Dịch.

Bởi vì trong hình dung của ông ấy về tương lai của Chu Dịch, mọi khả năng đều được xây dựng trên nền tảng thể lực dồi dào.

Dù là phong cách chơi bóng của Chu Dịch, hay triết lý huấn luyện của chính Klopp tại Dortmund, đều cần thể lực dồi dào để hỗ trợ.

Nếu Chu Dịch là một cầu thủ mà dù tập luyện thế nào, thể lực cũng chỉ tăng chậm chạp, không thể cải thiện đáng kể, thì Klopp sẽ phải hạ thấp đánh giá về cậu ấy, và quyết định tự mình thúc đẩy việc chiêu mộ cậu ấy trước đó có thể đã là một sai lầm.

Mặc dù câu lạc bộ sẽ không chịu tổn thất quá lớn, vì không phải cầu thủ trẻ nào cũng có thể thành công. Nhưng sau khi nhìn thấy tài năng của Chu Dịch, nếu cậu ấy không thể thành công, Klopp sẽ thực sự tiếc nuối. Bởi vì một tài năng như Chu Dịch không phải bất kỳ cầu thủ thiên tài nào cũng có được.

Trên thế giới này có hàng vạn cầu thủ tiền vệ, những tiền vệ kiến thiết lối chơi đẳng cấp thế giới cũng không phải hiếm, nhưng để chơi bóng như Xavi thì chỉ có duy nhất Xavi mà thôi.

※ ※ ※

"Việc tập luyện sức mạnh của cậu ấy cứ theo tiêu chuẩn trung bình của toàn đội, không cần tăng cường thêm." Klopp bắt đầu nói với toàn bộ đội ngũ huấn luyện viên thể lực, nhưng chủ yếu là nói với Wangle, người phụ trách huấn luyện sức mạnh.

Wangle gật đầu: "Được thôi. Dù sao, dù có tập luyện thế nào thì thằng bé đó cũng không thể trở thành một quý ông cơ bắp cân đối như tôi được. Tạng người của cậu ấy khác, có lẽ cậu bé sinh ra để làm vận động viên marathon thì đúng hơn."

Nói thế là bởi vì các vận động viên chạy cự ly dài, vận động viên marathon, rất ít khi có cơ bắp cuồn cuộn, vạm vỡ. Họ thường có dáng người gầy gò, tay chân thon dài, cơ bắp không lộ rõ, nhưng sức bền lại cực kỳ tốt. Đặc biệt là các vận động viên chạy cự ly dài của Kenya, ai nấy trông cứ như thiếu dinh dưỡng, vậy mà lại có thể thống trị giới chạy cự ly dài. Điều này chắc chắn không phải vì người Kenya đều thiếu dinh dưỡng phổ biến.

"Nhưng đối với việc huấn luyện thể lực cho cậu ấy, chúng ta có thể đặt ra nhiều yêu cầu hơn." Klopp chuyển hướng sang Bartlett.

"Không vấn đề gì. Về mặt thể lực, tôi cho rằng Chu Dịch là một cầu thủ có tố chất bẩm sinh." Bartlett nói.

So với vận động viên bình thường, những vận động viên có tố chất bẩm sinh có thể duy trì cường độ tập luyện tương đối cao, đồng thời hoàn thành khối lượng tập luyện lớn. Bởi vì chu kỳ hồi phục của họ ngắn hơn so với vận động viên bình thường.

Sau đó, trong buổi thảo luận giữa Klopp và đội ngũ huấn luyện viên thể lực, kế hoạch huấn luyện thể lực dành riêng cho Chu Dịch đã được hình thành.

Bản dịch này thuộc về truyen.free, nghiêm cấm sao chép và phát hành dưới mọi hình thức.