Cuộc hẹn hai giờ huấn luyện, khối lượng bài tập không quá lớn. Với Bàn Tử thì có lẽ sẽ vã mồ hôi, nhưng với một người mẫu chuyên nghiệp như Blanca mà nói, kiểu huấn luyện này có cường độ thấp đến mức không thể thấp hơn được nữa. Thậm chí, khi Blanca tập thể hình, bài khởi động còn có cường độ lớn hơn mức này nhiều.

Hiện tại Blanca hơi hối hận vì chiều nay đã ăn những món lòng đó, tuy nàng thừa nhận món đó mùi vị hơi kỳ lạ một chút, nhưng quả thực rất ngon. Đáng tiếc là trong nghề người mẫu này, muốn tồn tại, căn bản không thể nào gắn liền với những món ăn ngon được nữa.

Khi bữa tối đêm đó bắt đầu, trên khay của Blanca có một chai nước ép rau củ ghi tên cô. Ngoài ra, là ba đĩa thức ăn nhỏ, một đĩa bày nội tạng xào ớt xanh mà cô chưa từng thấy bao giờ, một đĩa thịt bò xào cà rốt, và đĩa cuối cùng là súp lơ xào thịt, thịt thì nửa nạc nửa mỡ, trông rất đáng sợ.

Những thức ăn này đặt trước mặt Blanca, đừng nói là ăn, chỉ nhìn cái đĩa đầy mỡ này thôi, Blanca đã cảm thấy tội lỗi với nghề người mẫu của mình rồi.

Blanca trong lòng liên tục tự nhủ: "Tên lừa đảo này muốn hủy hoại sự nghiệp của mình! Mình sẽ không ăn mấy thứ này!"

Blanca không ngừng tự khuyên mình trong lòng, nhưng dường như cái mũi lại không được "tỉnh táo" cho lắm, cô hít mạnh mùi thơm của thức ăn, cùng lúc đó, bụng cũng réo lên ùng ục.

Đói bụng!

Đây là phản ứng trực tiếp nhất khi nhìn thấy đồ ăn. Blanca biết mình cần ăn chút gì đó, cô thấy chai nước ép rau củ trên khay, tiện tay cầm lấy. Vặn nắp ra, cô ngửi thử, không thấy mùi vị gì khác lạ, sau đó nhẹ nhàng nếm thử và thấy không khác gì so với những loại cô vẫn thường uống. Nếu có điểm khác biệt thì đó là loại này có một chút mùi chuối.

Từ từ, Blanca uống từng ngụm nhỏ nước ép rau củ, cố gắng uống thật chậm, hy vọng có thể tạo cảm giác no bụng. Vừa uống vừa để chống lại sự quyến rũ của món ăn ngon, cô còn phải quay đầu nhìn quanh, tìm cách đánh lạc hướng sự chú ý của bản thân.

Đám Bàn Tử thì khỏi phải nói rồi, Blanca chỉ cần nhìn họ một cái là lập tức cảm thấy cái bụng đang đói của mình càng réo cồn cào hơn. Chỉ thấy những Bàn Tử này, mỗi người ôm một bát lớn, muỗng trong tay họ thoăn thoắt như bay, không ngừng xúc cơm trắng đưa vào miệng. Thỉnh thoảng còn thấy có người múc cả muôi lớn thức ăn nhét vào miệng. Blanca cảm thấy từ "nhét" được dùng vô cùng chuẩn xác, những người này dường như hận không thể nuốt chửng tất cả đồ ăn trên khay cùng một lúc.

Lúc này, Blanca tinh ý phát hiện, nhóm Bàn Tử, hay nói cách khác là nhóm giảm cân, có thêm một phần thức ăn, một phần thịt màu xám mà cô không biết là loại gì, hơn nữa khẩu phần lại còn ít! Thấy vậy, Blanca cúi đầu nhìn khay của mình, thấy quả nhiên chỉ có ba món ăn và một bát cơm, thiếu mất phần thịt lắc lư dầu mỡ như của người kia. Cô quay đầu nhìn quanh, phát hiện không chỉ mình không có, mà nhóm tăng cân cũng chẳng có.

Chuyện này khiến Blanca rất khó hiểu, cô cảm giác mình như đang bị đưa vào nhóm tăng cân. Mặc dù vẫn nghĩ Giản Hằng là kẻ lừa đảo, nhưng cô vẫn mang theo tâm trạng bất an đó mà giơ tay đặt câu hỏi.

Lúa Mạch hiện tại đang duy trì trật tự giờ ăn, thấy Blanca đã giơ tay, liền nhanh chóng đi đến.

"Có chuyện gì không? Nếu muốn canh thì cô có thể tự lấy, bên đó có bát và muỗng." Lúa Mạch cứ tưởng Blanca muốn uống canh, anh đến bên cạnh cô và giải thích.

Từ khi bắt đầu bữa ăn đến giờ, Lúa Mạch và những người khác đã phải giải thích vấn đề về canh không dưới bốn năm lần. Không có cách nào khác, có vài người ăn cơm nhanh như Trư Bát Giới ăn nhân sâm quả, thoáng cái là hết veo. Đương nhiên Lúa Mạch không thể nào biết Trư Bát Giới là ai, đây chỉ là một cách nói hợp lý để miêu tả một số người ăn cơm rất nhanh. Ăn nhanh hậu quả là gì? Dễ dàng nghẹn chứ! Canh trong nhà ăn không phải do đầu bếp Triệu đút cho mà học viên cần phải tự mình lấy. Lúa Mạch cũng không biết truyền thống này đến từ căn tin trường học Trung Quốc.

Blanca lắc đầu, chỉ tay vào khay của mình với Lúa Mạch: "Tôi muốn giảm cân, không phải tăng cân, tại sao tôi lại ăn đồ ăn giống như người trong nhóm tăng cân vậy?"

Lúa Mạch nghe xong, cười giải thích: "À, hóa ra là vì chuyện này. Họ được thêm một phần thịt thủ lợn là vì cân nặng của họ đã vượt quá mức nghiêm trọng rồi. Cân nặng của cô không đến mức nghiêm trọng như họ, vì vậy không cần thêm đồ ăn!"

Lời của Lúa Mạch khiến Blanca ngây người ra, mãi một lúc sau mới định thần lại: "Anh nói giảm cân còn phải ăn nhiều hơn sao?"

Lý luận mới mẻ này trực tiếp phá vỡ "tam quan" của Blanca. Đây là lần đầu tiên trong đời cô nghe thấy một quan điểm hoang đường đến vậy, khiến cho suy nghĩ về việc Giản Hằng là một tên lừa đảo trong lòng cô càng thêm kiên định.

Lúa Mạch cười với Blanca, thấy Blanca cả thức ăn lẫn cơm đều không động đến hạt nào, dường như đã nhìn thấu tâm tư của cô: "Đừng vội kết luận, cô có thể đợi bốn năm ngày nữa rồi hãy xem hiệu quả đo lường cơ thể của họ."

"Nhanh như vậy?" Blanca có chút không tin.

Lúa Mạch nói: "Thật ra hai ba ngày là được rồi, nhưng hai ngày đầu tiêu hao chính là "sương giá" của cơ thể. Nếu cơ thể người khỏe mạnh thì "sương giá" quá nhiều không tốt, quá ít cũng không tốt, cần phải duy trì ở trạng thái cân bằng. Bây giờ có nói thêm nữa cô cũng sẽ không tin đâu, chúng ta cứ đợi đến khi mọi người có kết quả rồi hãy bàn tiếp."

Lúc này Giản Hằng cũng không ăn cơm, anh đang theo dõi tình hình trong sân, vừa xem vừa thầm ghi nhớ: ai ăn ngon miệng thì sau này chắc chắn sẽ được dùng nhiều Không Gian Thủy hơn, như vậy bất kể là giảm béo hay tăng cân, hiệu quả tự nhiên cũng sẽ tốt hơn nhiều. Còn ai ăn như thể ra pháp trường, hoặc như Blanca gần như không ăn gì, thì xin lỗi, không những hiệu quả kém mà chưa chắc còn bị phản tác dụng. Nếu không thì làm sao thể hiện được sự chính xác trong lý luận của Giản Hằng đây?

Sau khi ghi nhớ những người có biểu hiện không tốt, Giản Hằng gọi Lúa Mạch và Lúa Mì đến trước mặt, bắt đầu giảng giải về các hạng mục huấn luyện mới, kế hoạch huấn luyện hai giờ từ bảy giờ đến chín giờ tối.

Kế hoạch huấn luyện này rất đơn giản, nhóm Bàn Tử luyện tập bò ếch, kết hợp chống đẩy tĩnh (Plank), cũng chính là bài tập "cóc bò hành hạ người" do Giản Hằng tự mình phát minh. Hiện tại đã được Giản Hằng quy định thành một tiêu chuẩn, chuẩn bị để kiếm tiền đó mà. Dù sao cũng phải giảng chút "phong cách" gì đó chứ.

Khi bò ếch, hai tay rộng bằng vai, hai chân tách ra, góc giữa hai chân tạo thành sáu mươi độ. Khi mỗi chân nâng lên không được hướng xuống dưới mà phải hướng sang bên cạnh và phía trước. Dù sao thì bài tập này nếu muốn gian lận thì rất đơn giản, nhưng nếu muốn thực sự tập luyện nghiêm túc thì sẽ rất hao tổn thể lực. Nhóm gầy thì là bài bò sâu đo khó hơn một chút, kết hợp bài tập đạp núi.

Ai không biết sâu đo là gì, cứ tìm kiếm một chút là sẽ hiểu ngay, đó là một loại côn trùng khi di chuyển phần giữa cơ thể sẽ cong lên. Trong thể hình, bài bò sâu đo là: hai chân đứng thẳng, hai tay vươn ra chạm đất. Sau đó hai tay di chuyển về phía trước, chân giữ nguyên bất động, đến khi thân thể tạo thành tư thế chống đẩy tĩnh thì dừng lại một giây, sau đó hai tay lại thu về.

"Trước khi bắt đầu, dẫn họ chạy bộ quanh hàng rào khoảng mười phút, coi như khởi động. Nhóm Bàn Tử nếu không chạy nổi thì có thể đi bộ, nhưng nhất định phải đảm bảo thời gian. Chia thành bốn nhóm, mỗi nhóm nghỉ hai phút..." Giản Hằng liếc nhìn những người đang ăn cơm kia, trong lòng thầm thấy thoải mái.

Lúa Mạch và Lúa Mì nghe xong liền gật đầu.

"Được rồi, hai người ở đây trông chừng, tôi đi ăn cơm đây." Giản Hằng nói.

Tối nay Giản Hằng đã hẹn Triệu Trường Sơn làm vài chén rượu. Hiện tại đã nắm được tình hình học viên, Giản Hằng buông tay để Lúa Mạch và Lúa Mì dẫn họ luyện tập, còn mình thì chuẩn bị cùng Triệu Trường Sơn uống rượu trò chuyện.

Triệu Trường Sơn hiện tại công việc cũng đã xong, là bếp trưởng, anh ta lại không muốn rửa chén bát, đó là việc của Hoàng Tiểu Đông và Triệu Duy.

Ngay sau đó, thấy Giản Hằng nháy mắt, Triệu Trường Sơn lập tức hiểu ý và nhẹ nhàng gật đầu, sau đó chỉ tay về phía căn phòng phía sau.

Căn phòng đã được cải tạo, gần như không còn dáng vẻ như lúc lão Anders còn ở đây nữa. Phía sau phòng bếp có một cửa hậu, không chỉ có cửa hậu mà còn có một hành lang nghỉ ngơi rộng rãi, rộng hơn gấp đôi so với trước kia, khoảng hơn bảy mươi mét vuông, có thể để mọi người nghỉ ngơi, hoặc dùng để làm một vài việc lặt vặt khác. Hiện tại đây chính là nơi riêng để Giản Hằng và Triệu Trường Sơn uống rượu.

Giản Hằng vừa ngồi vào bàn, Triệu Trường Sơn liền mang đến một cái cà mèn giữ nhiệt nhiều tầng. Anh một tay xách một chiếc, mỗi chiếc có ba tầng trên, giữa, dưới, mỗi ngăn có đường kính khoảng mười hai, mười ba centimet, cao năm, sáu centimet. Đến bên cạnh bàn, Triệu Trường Sơn lần lượt bày các hộp cơm ra.

"Chà! Thế này thì chuẩn bị công phu thật, phong phú ghê!" Giản Hằng chỉ nhìn thấy ba món, liền không khỏi xoa xoa hai bàn tay.

Một phần lòng dồi xào, món này thì khỏi phải nói rồi; một phần mực xào ngó tỏi non cũng không tệ; còn có một món là dạ dày bò sốt dầu đỏ. Mở một hộp khác ra, là một phần gan heo xào – món này chính là nội tạng mà Blanca vừa thấy đó; một phần lạc rang muối, món nhậu thiết yếu của người Việt; còn có một phần gà kho tàu.

Thấy món gà kho tàu, Giản Hằng cười nói: "Cuối cùng con gà trụi đuôi cũng bị anh "tiêu diệt" rồi sao?"

Con gà trụi đuôi là con gà duy nhất trong đàn mà Triệu Trường Sơn mang về, trên mông không có lông dài, cũng là con xấu xí nhất trong đàn gà. Con gà này không chỉ xấu xí đơn thuần mà tính khí còn rất tệ, đúng như câu chuyện xưa nói, "người xấu lắm trò". Giản Hằng thật không ngờ, áp dụng cho gà cũng đúng!

Những con gà trống con khác gần như mỗi ngày đều bị nó lần lượt bắt nạt. Nếu một ngày mà những con gà trống con khác không bị nó làm rụng một hai sợi lông thì chắc ngày đó chẳng khác gì Tết cả.

"Nó bé tí tẹo, hiện tại cũng chỉ một hai cân thôi, lông lá thì nhiều, nội tạng thì không ăn nổi. Tạm thời chịu đựng nó thêm một thời gian nữa, chẳng bao lâu nữa đâu, Giáng Sinh năm sau chính là ngày giỗ của nó!" Triệu Trường Sơn vừa cười vừa nói.

Hai người dọn thức ăn ra, thấy Triệu Trường Sơn lấy ra một chai Vodka, Giản Hằng lập tức hơi bất mãn.

"Tôi nói Triệu ca, hai anh em mình lại không phải khách sáo, uống thứ này làm gì? Chai rượu mạnh lần trước chẳng phải còn lại hơn nửa bình sao? Đừng có keo kiệt chứ, lấy ra uống đi!" Giản Hằng nói.

Giản Hằng không mấy hứng thú với Vodka, huống hồ trên bàn này toàn là đồ nhắm rượu mạnh, kết hợp với Vodka thì phí quá.

Triệu Trường Sơn vừa vặn nắp, vừa nói: "Đâu còn hơn nửa bình nữa. Hai hôm trước thằng em vợ tôi đến thăm, mang đồ đến và uống hết rồi. Cậu cứ tạm chấp nhận chút đi, lần sau tôi đi mua sẽ mua thêm mấy thùng!"

Thấy Triệu Trường Sơn định rót rượu, Giản Hằng liền giật lại chai rượu.

"Uống thẳng chai đi, cứ coi như chúng ta đang "cầm bình phiêu bạt"." Triệu Trường Sơn lấy hai chai nước, đổ nước bên trong đi rồi đặt mỗi chai trước mặt anh ta và Giản Hằng.

Ước chừng rót ra nửa cân rượu, hai người chia đều, vừa ăn vừa uống, vừa trò chuyện. Sau ba tuần rượu, thức ăn đã vơi đi nhiều, một chai Vodka đã bị cả hai làm cạn sạch.

Lúc này Giản Hằng đang là lúc uống rượu vào thấy sảng khoái nhất, hơi có chút choáng váng đầu, nhưng toàn bộ ý thức vẫn đặc biệt tỉnh táo.

Nhìn đồng hồ, Giản Hằng đứng lên: "Triệu ca, chuyện còn lại giao cho anh nhé, tôi đi xem bên Lúa Mạch và Lúa Mì thế nào rồi."

"Được, cậu đi đi." Triệu Trường Sơn vừa xỉa răng vừa đáp.

Ra khỏi phòng, Giản Hằng đi đến trước ký túc xá, gọi hai tiếng không thấy Denver chạy tới, liền hiểu ra Denver đã cùng Lúa Mạch và Lúa Mì vào sân tập luyện rồi.

Đi vào sân huấn luyện trong nhà, quả nhiên Denver đang vui vẻ nhảy nhót trước mặt những người đang đứng xem. Rất nhiều người đều bị nó thu hút, đến mức mất tập trung khi vận động.

Đùng! Đùng!

Vỗ tay hai tiếng, gọi một tiếng Denver, Tiểu Bạch Sư liền chạy đến.

"Lúa Mạch, Lúa Mì! Tốc độ nhanh một chút!"

Nghe lời Giản Hằng, Lúa Mạch và Lúa Mì liền dẫn mọi người tăng tần suất vận động lên. Lúc này Giản Hằng ra hiệu cho Denver, Tiểu Bạch Sư lập tức ngồi xuống, ngẩng đầu cất tiếng "gào" lên ngao ô o o o, ngao ô o o o.

Tiếng gào của sư tử con không hề hùng tráng chút nào, nhưng chưa đầy hai phút, tất cả mọi người trong sân đều không tự chủ được mà tăng tốc độ vận động lên, cảm giác cơ thể mình dường như càng ngày càng tràn đầy sức sống.

Đây chính là hiệu quả Giản Hằng muốn!

Nội dung biên tập này được thực hiện bởi truyen.free, nơi những câu chuyện hấp dẫn được gìn giữ cẩn thận.